- Stress verstehen und positiv nutzen: Interessantes aus der aktuellen Hirn- und Stressforschung!
- Welcher Stresstyp bin ich, wie kann ich am besten abschalten und neue Energie tanken?
- Work-Life-Balance – eine persönliche Analyse!
- Kneipp – so alt und doch voll angesagt: 5 Säulen auf dem Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben: Ernährung – Bewegung – Wasser – Balance – Kräuter
- Mehr als … nice to have: Warum die Grundlage eines langen und gesunden Lebens bereits im Jugendalter gelegt wird und wie weitreichend die Folgen sind!
- Eat & Learn: Interessantes zu Stoffwechsel und gesunder Ernährung
- Dein Energiekick: Blitzentspannung, Tiefenatmung und Bewegung in traumhafter Natur
- Welche Ziele hast Du? Mit einem Visionboard erfolgreich weiter in Deiner Ausbildung
Gesund und voller Energie in der Ausbildung
Seminare für Auszubildende: Stressprävention und Gesundheitsförderung
Leistungsdruck, Krisenzeiten und digitale Info-Flut … wo soll das alles hinführen? Smartphone, Tablet und Notebook – das digitale Leben und Arbeiten hat auch seine Schattenseiten. Konzentrationsprobleme, Rückenschmerzen und Augenprobleme sind keine Seltenheit.
Wir zeigen Ihren Auszubildenden, wie sie durch einen gesunden Lebensstil dauerhaft gesund und leistungsstark bleiben. Denn mit Tipps und Tricks aus dem Mentalcoaching und einfachen alltagstauglichen Übungen kann man „digital unterwegs sein“ und gesund bleiben.
Inhalte
Zielgruppe
Auszubildende
Ziel
- Gesundheitsbewusstsein bei Jugendlichen fördern
- ganzheitlichen Gesundheitsansatz nach Kneipp kennenlernen
- stressfreier leben und arbeiten
- bewusster Medienkonsum
Die Teilnehmenden sind nach dem Kurs in der Lage ihre eigene Gesundheit bewusst zu stärken, besser mit Stress-Situationen umzugehen und langfristig resilienter zu sein.
Vorteile
Die Grundlagen eines gesunden Lebens werden in der Jugend gelegt. Die Jugendlichen erleben in diesem Seminar eine aktive Gesundheitsförderung und können so dauerhaft ihre Gesundheit erhalten, Krankheiten vorbeugen und voller Energie in der Ausbildung durchstarten.
Abschluss
Teilnahmebestätigung der Kolping Akademie
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